A preocupação do dia a dia pode ser avassaladora, impactando negativamente a saúde. Felizmente, existem diversas técnicas e sugestões para encontrar alívio e reduzir o estresse. Uma abordagem eficaz é a prática da mindfulness, que ajuda a concentrar a mente e a desconectar das preocupações. Além disso, a atividade física regular, como c